Mindful English: Speak Without Fear
Online Psychoeducation Course Series
Πρώτος κύκλος
6-Week Live Masterclass (via Google Meet) - πρόγραμμα 20 ωρών
Stop feeling frozen. Start speaking fluently.
Κόστος: 120€
Εγγραφές έως: 30 Δεκεμβρίου
Έναρξη μαθημάτων: 14 Ιανουαρίου 2026
Νιώθετε άγχος όταν μιλάτε αγγλικά ή δυσκολεύεστε να εκφράσετε τις σκέψεις σας; Στο Mindful English course θα μάθετε πώς να ηρεμείτε ώστε να μιλάτε με αυτοπεποίθηση και ευχέρεια. Μέσα από πρακτικές ενσυνειδητότητας και καθημερινή εξάσκηση, θα βελτιώσετε τη φυσική ροή της ομιλίας σας και θα νιώθετε άνετα σε κάθε συζήτηση.
- Το online πρόγραμμα προσφέρεται σε σύγχρονη μορφή (12 μαθήματα × 1 ώρα και 40 λεπτά το καθένα)
... ξεκινήστε μια σταθερή, υποστηρικτική πορεία προς μια πιο ήρεμη και αποτελεσματική χρήση της αγγλικής γλώσσας.
Φόρμα Εγγραφής
- Μετά την υποβολή της φόρμας, θα λάβετε email επιβεβαίωσης από το info@theorylanguamuseedu.com.
- Στο email αυτό θα βρείτε οδηγίες για την εξόφληση και τον σύνδεσμο για την κράτηση των μαθημάτων.
- Σε περίπτωση που δεν το βρείτε στα εισερχόμενά σας,ελέγξτε και τον φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας (spam).
Πριν συμπληρώσετε τη φόρμα, ενημερωθείτε σχετικά με την πολιτική συνεδριών και μαθημάτων και τη διαθεσιμότητα των μαθημάτων.
Χρήσιμες Πληροφορίες
Αγγλικά και Ελληνικά
Συνολική διάρκεια: 20 ώρες.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 12 online μαθήματα αγγλικών, διάρκειας 1 ώρας και 40 λεπτών το καθένα.
Το πρόγραμμα πραγματοποιείται μέσω e-learning, με ιδιαίτερα διαδικτυακά μαθήματα αγγλικών και καθοδηγούμενες online συνεδρίες.
Με την ολοκλήρωση του προγράμματος παρέχεται Certificate of Completion.
- Downloadable σημειώσεις & worksheets
- Εβδομαδιαία mini-tests & εργαλεία αυτοαξιολόγησης
- Υλικό σχεδιασμένο για άμεση εφαρμογή στην προφορική επικοινωνία
Δια βίου (lifetime access)
B2–C2.
Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ώστε να είναι κατανοητό, υποστηρικτικό και αποτελεσματικό για όλους τους συμμετέχοντες, ανεξαρτήτως επιπέδου γνώσης.
6-Week Curriculum
- Understanding language anxiety
- Mindfulness basics for learning
- Simple breathing and grounding exercises
- Self-reflection on speaking fears
- Relaxation techniques before speaking
- Short daily English phrases
- Active listening exercises
- Shadowing technique for pronunciation
- Mindful repetition practice
- Role-playing real-life conversations
- Using positive self-talk
- Mindful pauses and pacing
- Handling mistakes with self-compassion
- Expressing opinions without fear
- Discussion | feedback
- Putting it all together in conversations
- Mindfulness routine for daily practice
- Final guided speaking session & reflection
Τι θα Μάθετε:
ΜΑΘΗΜΑ 1
Εισαγωγή στο Mindful English – Κατανόηση του άγχους στην ομιλία
- Στο πρώτο μάθημα διερευνώνται οι βασικοί παράγοντες που προκαλούν άγχος όταν κάποιος καλείται να μιλήσει αγγλικά. Παρουσιάζονται πρακτικές ενσυνειδητότητας και τεχνικές αναπνοής που συμβάλλουν στη ρύθμιση της έντασης πριν από την ομιλία. Οι μαθητές μαθαίνουν να παρατηρούν τις εσωτερικές αντιδράσεις τους (σκέψεις, συναισθήματα, σωματικές ενδείξεις) και να αναπτύσσουν μια πιο σταθερή και ήρεμη στάση απέναντι στη γλωσσική χρήση.
ΜΑΘΗΜΑ 2
Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Συναισθηματικής Επίγνωσης στην Ομιλία
- Το δεύτερο μάθημα επικεντρώνεται στον εντοπισμό των προσωπικών εμποδίων που ενισχύουν τον φόβο ή την αναστολή κατά την ομιλία αγγλικών. Μέσα από δομημένες ασκήσεις, οι μαθητές εξασκούνται σε σύντομες φράσεις και καθημερινές εκφράσεις που ενισχύουν τη γλωσσική άνεση. Διδάσκονται επίσης τεχνικές χαλάρωσης και ρύθμισης άγχους, ώστε να μπορούν να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τις απαιτήσεις μιας συνομιλίας και να ενισχύουν σταδιακά το αίσθημα αυτοπεποίθησης.
ΜΑΘΗΜΑ 3
Ενσυνειδητή Ακρόαση και Βελτίωση Προφοράς
- Το τρίτο μάθημα εστιάζει στην ανάπτυξη ενεργητικής ακρόασης ως θεμέλιο της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Οι μαθητές μαθαίνουν να ακούν με προσοχή τη ροή, τον ρυθμό και την προσωδία των αγγλικών, ώστε να αναπαράγουν πιο φυσικό λόγο. Παρουσιάζεται η μέθοδος shadowing και εφαρμόζονται ασκήσεις mindful επανάληψης, που ενισχύουν τη σαφή προφορά και τη φωνητική ακρίβεια χωρίς στρες ή πίεση.
ΜΑΘΗΜΑ 4
Ομιλία με Ροή, Σταθερότητα και Θετική Εσωτερική Στάση
- Σε αυτό το μάθημα δίνεται έμφαση στη ροή λόγου και στη διαχείριση της ομιλίας σε πραγματικές συνθήκες. Οι συμμετέχοντες εφαρμόζουν διαλόγους, ρόλους και καθημερινά σενάρια που ενισχύουν τη φυσικότητα της έκφρασης. Παράλληλα, καλλιεργείται μια πιο βοηθητική εσωτερική στάση (self-talk) που μειώνει το άγχος και ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης, ώστε κάθε προσπάθεια ομιλίας να γίνεται με περισσότερη σταθερότητα και ηρεμία.
ΜΑΘΗΜΑ 5
Διαχείριση Λαθών και Ενίσχυση της Ανθεκτικότητας στην Ομιλία
- Το πέμπτο μάθημα επικεντρώνεται στη διαχείριση λαθών ως αναπόσπαστο και χρήσιμο μέρος της μάθησης. Οι μαθητές εκπαιδεύονται στο να αντιμετωπίζουν δυσκολίες, διορθώσεις και στιγμές αμηχανίας χωρίς αυτοκριτική και υπερβολικό άγχος. Εξετάζονται τεχνικές για την έκφραση προσωπικών απόψεων με περισσότερη ασφάλεια και τρόποι συμμετοχής σε ομαδικές συζητήσεις που ενισχύουν την επικοινωνιακή ανθεκτικότητα.
ΜΑΘΗΜΑ 6
Ενοποίηση Δεξιοτήτων και Αυτοπεποίθηση στην Πραγματική Επικοινωνία
- Στο τελευταίο μάθημα συνδυάζονται όλες οι δεξιότητες που αναπτύχθηκαν από την αρχή του προγράμματος. Οι μαθητές εφαρμόζουν όσα έμαθαν σε καθοδηγούμενες συνομιλίες και πραγματικά επικοινωνιακά σενάρια. Αναπτύσσεται μια προσωπική ρουτίνα ενσυνειδητότητας που υποστηρίζει τη σταθερή και ήρεμη ομιλία. Το μάθημα ολοκληρώνεται με ανατροφοδότηση και στρατηγικές για διαρκή βελτίωση και αυτόνομη εξάσκηση.
*** Πρόσβαση στο Υλικό Μαθήματος
Όλο το υλικό του Mindful English: Speak Without Fear θα είναι διαθέσιμο μέσω Google Classroom από τις 14 Ιανουαρίου 2026.
-
Σύγχρονη: Συμμετέχετε στα ζωντανά μαθήματα μέσω Google Meet, σύμφωνα με το πρόγραμμα.
- Θα έχετε πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα και το υλικό χωρίς χρονικό περιορισμό, για να μπορούν να τα χρησιμοποιούν όποτε χρειαστεί.
Πληροφορίες για τη Διαθεσιμότητα και τον Προγραμματισμό των Μαθημάτων
Η διαθεσιμότητα των μαθημάτων είναι από 14 Ιανουαρίου έως 29 Μαΐου 2026, με τις εξής ώρες:
-Δευτέρα: 10:00-13:00 | 15:00-20:00
-Τρίτη: 9:00-10:00
-Τετάρτη: 9:00-10:00 | 17:00-20:00
-Πέμπτη: 9:00 | 18:00-19:00, 20:00-20:50
-Παρασκευή: 9:00-13:00
Οι απογευματινές ώρες γίνονται κατόπιν συνεννόησης.
Η διαθεσιμότητα καθορίζεται μηνιαίως.
Αν θέλετε σταθερές μέρες και ώρες κάθε εβδομάδα, αυτό είναι δυνατό, αρκεί να παραμένουν ίδιες όλο το μήνα.
Μπορείτε να προγραμματίσετε τα μαθήματά σας αμέσως μετά την εγγραφή.
Τα μαθήματα γίνονται είτε:
- Μέσω της πλατφόρμας Calendly, επιλέγοντας ώρες που σας εξυπηρετούν,
- Ή με σταθερές εβδομαδιαίες ώρες, σύμφωνα με τη διαθεσιμότητα της διδάσκουσας.
Ο προγραμματισμός γίνεται με σειρά προτεραιότητας, για να διασφαλιστεί η καλύτερη οργάνωση και εξατομίκευση των μαθημάτων.
Το Calendly είναι μια online πλατφόρμα που σας επιτρέπει να κλείνετε μαθήματα ή ραντεβού αυτόματα, με βάση τη διαθεσιμότητα του καθηγητή. Μπορείτε να δείτε τις διαθέσιμες ώρες σε πραγματικό χρόνο, να επιλέξετε την ώρα που σας βολεύει και να λάβετε άμεση επιβεβαίωση.
-Κάθε μάθημα/session διαρκεί 1 ώρα και 40 λεπτά.
-Οι κρατήσεις γίνονται με σειρά προτεραιότητας.
-Δεν γίνονται επιστροφές χρημάτων — μπορείτε μόνο να αλλάξετε την ώρα του μαθήματος.
Γιατί να επιλέξετε το Mindful English: Speak Without Fear;
Τα μαθήματα δεν επικεντρώνονται μόνο στην εκμάθηση της αγγλικής γλώσσας, αλλά και στη διαχείριση του άγχους και της ανασφάλειας κατά την ομιλία. Μέσα από τεχνικές ενσυνειδητότητας και ψυχολογικά εργαλεία, οι μαθητές προοδεύουν με ασφάλεια και συνειδητότητα, αναπτύσσοντας φυσική ροή και αυτοπεποίθηση στην ομιλία.
Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις, roleplay και guided practice, οι μαθητές αναπτύσσουν φυσική ροή στην ομιλία και αυξάνουν την αυτοεκτίμησή τους.
Ο σχεδιασμός του μαθήματος ακολουθεί τη λογική μικρών, καθημερινών βημάτων, που οδηγούν σε ουσιαστική και βιώσιμη βελτίωση στην επικοινωνία.
Το μάθημα παρέχεται τόσο σε σύγχρονη όσο και σε ασύγχρονη μορφή, ώστε κάθε μαθητής να μπορεί να το προσαρμόσει στον δικό του ρυθμό, με πλήρη και συνεχή πρόσβαση στο υλικό.
Οι μαθητές διδάσκονται από ψυχολόγο MSc και πιστοποιημένη διδάσκουσα αγγλικών (TEFL/TESOL) με εμπειρία στη διαδικτυακή διδασκαλία.
Το πρόγραμμα συνδυάζει γλωσσικές δεξιότητες, ψυχολογική στήριξη και πρακτική ενσυνειδητότητας, με στόχο η ομιλία στα αγγλικά να γίνεται μια ασφαλής, φυσική και ευχάριστη διαδικασία.
Γιατί η ψυχολογία σχετίζεται με την αγγλική γλώσσα;
Η ψυχολογία μελετά πώς η γλώσσα επηρεάζει τη σκέψη, τη μνήμη και τα συναισθήματα. Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, όπως τα αγγλικά, δεν αφορά μόνο λεξιλόγιο και γραμματική, αλλά και τον τρόπο που επεξεργαζόμαστε και εκφράζουμε τις σκέψεις μας.
Πολλοί που μαθαίνουν αγγλικά νιώθουν άγχος ή ανασφάλεια όταν πρέπει να μιλήσουν. Η ψυχολογία προσφέρει εργαλεία για να κατανοήσουν και να διαχειριστούν αυτό το άγχος, όπως τεχνικές ενσυνειδητότητας, θετική αυτοσυζήτηση και ασκήσεις χαλάρωσης.
Η ψυχολογία διερευνά πώς ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τη γλώσσα, πώς μαθαίνουμε νέες λέξεις και πώς ενσωματώνουμε συντακτικά και σημασιολογικά μοτίβα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην εκμάθηση αγγλικών ως δεύτερης γλώσσας.
Η ψυχολογική γνώση βοηθά να κατανοήσουμε πώς η γλώσσα επηρεάζει την επικοινωνία, την αυτοπεποίθηση και τις διαπροσωπικές σχέσεις, κάτι κρίσιμο όταν μιλάμε αγγλικά σε επαγγελματικά ή κοινωνικά περιβάλλοντα.
*** 20% έκπτωση ***
* Αν επιθυμείτε να ξεκινήσετε το Mindful English Course, θα λάβετε 20% έκπτωση για τον πρώτο μήνα σε όποιο μάθημα επιλέξετε.
Μετά την ολοκλήρωση αυτού του μαθήματος, μπορείτε να συνεχίσετε με:
-
Speaking Lessons
-
Προετοιμασία για LRN | Michigan Language Assessment
-
Business English
Κάθε μάθημα περιλαμβάνει πρακτικές ασκήσεις, υποστήριξη και εξατομικευμένη καθοδήγηση, ώστε να βελτιώνετε σταδιακά την αυτοπεποίθηση και τη ροή της ομιλίας σας.
A message from me to you!
Ως ψυχολόγος και εκπαιδεύτρια αγγλικών online, καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να εκφραστεί κανείς στα αγγλικά. Γι’ αυτό δημιούργησα με αγάπη και προσοχή ένα πρόγραμμα μαθημάτων που θα σας βοηθήσει και θα σας καθοδηγήσει να μιλάτε αγγλικά με ευχέρεια.
Το όραμά μου είναι να σας δείξω ότι η επικοινωνία στα αγγλικά δεν αφορά μόνο τη γλώσσα, αλλά τον τρόπο που συνδεόμαστε με τους άλλους.
Μέσα από το πρόγραμμα θα ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και θα αλλάξετε τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την αγγλική γλώσσα.
Εύχομαι να σας αρέσει. Το δημιούργησα για εσάς.
Με εκτίμηση,
Χριστίνα